7 Langkah Sederhana untuk Menjaga Kecantikan Kulit Anda

  • Whatsapp
7-Langkah-Sederhana-untuk-Menjaga-Kecantikan-Kulit-Anda

Setiap orang pastinya ingin tampil dengan kulit yang sehat dan senantiasa segar bukan. Apalagi tidak dapat dipungkiri jika seandainya kulit ini termasuk bagian tubuh utama yang gampang dilihat oleh orang lain. Itulah mengapa harus senantiasa dirawat dengan tepat, karena pada dasarnya kecantikan kulit ini termasuk aset yang sangat berharga nilainya, apalagi bagi kaum hawa. Tidak heran jika seandainya banyak orang yang rela mengeluarkan banyak uang hanya untuk perawatan kulit mereka saja.

Padahal sebenarnya untuk menjaga kesehatan kulit ini bukanlah hal yang sulit untuk dilakukan, cukup disiplin saja menerapkan beberapa macam hal ini, diantaranya adalah:

  1. Rutin menggunakan produk untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari, meskipun pada dasarnya sinar matahari ini memiliki banyak sekali manfaat baik untuk kesehatan kulit, namun jika seandainya berlebihan dan ditambah dengan paparan sinar UV maka kurang bagus juga untuk kesehatan kulit Anda, membuatnya menjadi kusam dan juga mudah terlihat tanda-tanda penuaan, untuk itulah rutin memakai produk skincare yang dapat melindunginya dari paparan cahaya matahari.
  2. Jangan merokok, sederhana namun sulit untuk dilakukan, apalagi bagi yang sudah kecanduan akan produk yang satu ini. merokok sebenarnya tak hanya menyimpan racun di dalam tubuh, melainkan juga dapat membuat kulit menjadi lebih tua. Hal ini disebabkan oleh senyawa yang terkandung di dalam rokok ini dapat memecah kolagen dan mengurangi elastisitasnya.
  3. Hindari alkohol, tak hanya rokok saja, kenyataannya alkoholpun juga memiliki efek yang tidak jauh berbeda dari rokok karena bahan yang satu ini bisa menyebabkan kulit mengalami dehidrasi, lebih parahnya lagi akan membuat kulit menjadi kering dan juga mudah sekali untuk mengalami penuaan. Bahkan juga alkohol ini sebenarnya dapat meningkatkan produksi minyak yang ada di dalam tubuh karena mengganggu keseimbangan hormon Anda. Sehingga kulit akan jauh lebih mudah berjerawat.
  4. Istirahat secara cukup, tidur cukup ini sebenarnya juga adalah kunci untuk mendapatkan kulit yang sehat. Karena saat kurang istirahat maka nantinya akan membuat kulit jadi lebih mudah kusam, berjerawat sehingga terlihat lebih tuas dibandingkan dengan usia yang sebenarnya.
  5. Mengonsumsi makanan yang bergizi, tak kalah penting untuk mendapatkan kulit yang sehat adalah dengan menjaga asupan makanan Anda, diantaranya adalah dengan mengurangi produk makanan berlemak, kemudian juga yang tinggi kandungan gulanya karena bisa menyebabkan inflamasi bahkan juga memicu jerawat di kulit Anda, dianjurkan untuk lebih banyak mengonsumsi sayur dan juga buah-buahan. Kandungan vitamin dan juga mineral yang ada didalamnya, sangatlah bagus untuk menjaga kesehatan kulit, membuatnya lebih cerah dan segar.
  6. Kendalikan stres dengan baik, beban pikiran akan mempengaruhi produksi hormon-hormon di dalam tubuh. Stres juga nyatanya dapat menstimulasi kelenjar adrenal untuk memproduksi hormon kortisol. Hormon yang satu ini nantinya dapat meningkatkan produksi minyak berlebih dan memicu jerawat di kulit Anda.
  7. Olahraga secara rutin, banyak manfaat yang bisa didapatkan dari olahraga ini, tidak sekedar untuk menjaga kesehatan tubuh, melainkan juga menjaga kesehatan kulit, karena ketika berolahraga tubuh akan mengeluarkan keringat yang berfungsi membuang kotoran yang menyumbat pori-pori, juga untuk memproduksi dopamin yang berguna untuk menenangkan tubuh, mencegah stres.

Terapkan sendiri 7 cara di atas untuk menjaga kecantikan kulitmu, tak harus keluar biaya yang mahal bukan, karena perawatan dari dalam ini sebenarnya lebih penting daripada perawatan dari luar.

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *